習慣化する事について

ご覧いただきありがとうございます。

習慣化する事で、毎回”考える”事無く行動に移せる。

週末だから自転車で通勤して運動不足解消しよう！

⇒健康になる良い習慣が出来上がります。

習慣化する事は一見良い事ばかりに目が行きがちだが、

悪い面もある。 

仕事帰り、美味いラーメン屋につい寄ってしまう。

ビールとこってりラーメンがやめられない!!

⇒このような悪い事が習慣化してしまうと抜け出せない。

習慣化するには？やナゼ習慣化してしまったのか？について知る方法が”行動分析”です

行動分析〚きっかけ→行動⇄見返り〛

きっかけ

同じ”モノ”や”時間”、”曜日”など、「固定化」する事で

行動までの「選択する」手間を省く

行動

良い行動なら良い習慣

悪い行動なら悪い習慣

 見返り

良い見返りなら習慣化し

良い見返りが無くなれば習慣化しなくなる（悪い見返りがあると同様に習慣化しないが、それは”罰”）

最後に

悪い習慣を断ち、良い習慣を身に付ける事で、自身の成長につながる事と思います。

「主体性を持つ」てなに？

閲覧いただきありがとうございます。

最近、「主体性を持って仕事してください」と

よく耳にしませんか？

上司からは「自分事で考えろ」と言われるだけ

主体性ってそもそも何なの？という私の解釈です。

1.主体性の定義

自分の意志・判断によって、みずから責任をもって行動する態度や性質。*1

2.具体的に言うと

「自分の意志・判断」とは

事象（頼まれた事、問題が発生した事など）に対する

反応（対応）を自分で選択する事

「面白そうだからやろう」

「勉強になるから…」

「職場の為になるから…」

「〇〇さんの為になるから…」

「お客様の為になるから…」

取組むために自分で自分のパッション（情熱）を上げて

”やる気”を起こす事だと思います。

また

「手に余るからやめよう」と、やめる事も選択できる！

そして、
「自分で選択する」という行為は”責任”を取るという事

頼んだ上司や困っている人から、

プロセス～結果が上手くいった、いかなかったの

”フィードバック”が常にもらえる為、

自身の成長につながる！

3.最後に

誰かの為を思って選択したなら、

自分だけでなく他の人の利益につながります

自分だけでなく他の人の為に行動する事は

自分の承認欲求を爆上げして、

”幸せだと感じる”事が出来るのではないでしょうか？

*1:引用：三省堂 大辞林 第三版　主体性(しゅたいせい)の意味や使い方 Weblio辞書